Richtiges Zähneputzen

Richtig Zähneputzen
Die richtige Zahnbürste
Zahnbuersten Sie sollten eine weiche oder mittlere Zahnbürste mit einem beuglichen Kopf verwenden, mit der Sie alle Bereiche des Mundes erreichen können, somit auch die schwer zu erreichenden hinteren Zähne. Auf keinen Fall sollten Sie eine zu harte Zahnbürste wählen, denn die schädigt nur das Zahnfleisch. Empfehlenswert sind auch elektrische Zahnbürsten. Eine Studie hat erwiesen, dass der Zahnbelag und die Bakterien in der Mundhöhle mit einer elektrischen Zahnbürste besser entfernt werden können, somit haben die, die sich die Zähne mit einer elektrischen Zahnbürste putzen meist eine bessere Mundhygiene. Falls Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie sich eine elektrischen Zahnbürste kaufen.
Die richtige Zahnpasta
Zahnbuersten Vergewissern Sie sich, dass Sie die richtige Zahnpasta verwenden, die für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist. Es gibt eine sehr breite Auswahl von Zahnpasten, die für bestimmte Bedürfnisse entwickelt wurden, wie z.B. Schutz vor Zahnfleischentzündungen, Karies, Zahnstein, verfärbte Zähne. Fragen Sie Ihren Zahnarzt welche Zahnpasta für Sie am geeignetsten ist. Beachten Sie bitte auch den Fluorgehalt der Zahnpaste, da Fluor auch im Trinkwasser vorhanden ist. Kinder sollten ausschliesslich Zahnpasten für Kinder verwenden.
Wie putzt man die Zähne richtig?
Zahnbuersten Richtiges Zähneputzen dauert mindestens drei Minuten. Meistens ist dies leider nicht der Fall. Versuchen Sie mit einer Sand- oder Stoppuhr die Zeit zu messen, während Sie die Zähne putzen. Führen Sie kurze, sanfte Bewegungen aus und achten Sie besonders auf den Zahnfleischsaum. Die hinteren Zähne und die Bereiche um Füllungen, Kronen, Brücken und anderen Restaurierungen sollten auch beachtet werden. Halten Sie die Bürste schräg mit einem Winkel von 45 Grad gegen den Zahnfleischsaum, bewegen Sie die Bürste leicht und rollen sie dann vom Zahnfleischsaum weg in Richtung Zahnkrone. Nach dem Zähneputzen bürsten Sie sanft die Zunge, um Bakterien zu entfernen.
Andere Mittel einsetzen
Zahnbuersten Empfehlenswert ist der Einsatz von Spülmitteln und Zahnseide. Eine Mundspülung reinigt und schützt Zahnfleisch und Zähne und hemmt die Neubildung von bakteriellem Zahnbelag. Wenn Sie nach dem Essen keine Gelegenheit haben die Zähne zu putzen, sollten Sie eine Mundspülung verwenden, Sie sollten aber mindestens 2 Minuten damit spülen. Die Zahnseide sollte täglich oder jeden zweiten Tag angewandt werden, damit die Zahnzwischenräume gesäubert werden können, wo die Zahnbürste nicht reinigt. Es gibt jetzt sogar Zahnseide in einem Halter für Neuverwenden, die Zahnseide zum ersten Mal benutzen.
Weitere Information zu diesem Artikel finden Sie auf folgenden Seiten:
Anatomie der Zähne
Mundhygiene
Artikel über Bakterien in der Mundhöhle